OnRugby on the field: terza puntata, la flessibilità e la lunghezza muscolare

By Sebastiano Pessina

Ph. Sebastiano Pessina

Ph. Sebastiano Pessina

La mobilità articolare chiamata comunemente flessibilità è la capacita condizionale che consente alle articolazioni di sfruttare al massimo l’ampiezza del movimento che la fisiologia umana permette.

L’ampiezza del movimento che un’articolazione può compiere è detta R.O.M (Range Of Motion).

Consideriamo come presupposto che i R.O.M. delle articolazioni variano tra Leggi Tutto

From:: OnRugby on the field: terza puntata, la flessibilità e la lunghezza muscolare